入室前の最終チェック：自信を持って臨むために

受付での振る舞い：待機時間も評価対象

面接は受付を済ませた時点から始まっていると考えましょう。落ち着いて、丁寧な言葉遣いを心がけてください。受付でのあなたの振る舞いは、企業側が見ていることを意識しましょう。例えば、受付の方への言葉遣いや態度、他の候補者との接し方などが評価の対象となります。横柄な態度や不適切な言葉遣いは厳禁です。

待機中はスマートフォンを触らず、姿勢良く待ちましょう。スマートフォンを操作していると、企業への関心が低いと判断される可能性があります。背筋を伸ばして、企業のパンフレットなどを静かに読むのがおすすめです。周囲への配慮も忘れずに、静かに待機しましょう。面接への準備として、企業のウェブサイトを再確認するのも有効です。企業理念や事業内容を頭に入れておくことで、面接での質問にスムーズに答えられるようになります。

持ち物と身だしなみの再確認：細部まで気を配る

入室前に、持ち物がきちんと整理されているか、身だしなみに乱れがないかを確認しましょう。特に髪型やネクタイの曲がり、シャツのシワなどに注意してください。履歴書や職務経歴書などの書類が折れ曲がっていないか、クリアファイルに入っているかを確認しましょう。筆記用具やメモ帳も忘れずに準備しておきましょう。企業によっては、会社説明会で配布された資料が必要となる場合もあります。

身だしなみは、第一印象を大きく左右する要素です。髪型は清潔感があり、顔にかからないように整えましょう。寝癖やフケがないか確認し、必要であれば手直しをしてください。ネクタイはきちんと締められ、曲がっていないか確認しましょう。シャツにシワがないか、ボタンがきちんと留められているかを確認することも重要です。靴が汚れていないか、磨かれているかもチェックしましょう。

深呼吸でリラックス：緊張を和らげる

深呼吸をすることで、緊張を和らげることができます。ゆっくりと息を吸い込み、ゆっくりと吐き出すことを数回繰り返しましょう。深呼吸は、自律神経を整え、心拍数を落ち着かせる効果があります。息を吸うときは、お腹を膨らませるように意識しましょう。息を吐くときは、お腹をへこませるように意識すると、より効果的です。

深呼吸と合わせて、軽いストレッチを行うのもおすすめです。肩や首を回したり、手足を軽く伸ばしたりすることで、体の緊張をほぐすことができます。ただし、周囲の迷惑にならないように、静かに行いましょう。アロマオイルなど、リラックス効果のあるものを使用するのも有効です。ハンカチに数滴垂らして、香りを嗅ぐことで、気分を落ち着かせることができます。

入室：第一印象を決定づける重要なステップ

ノックは3回が基本：落ち着いて正確に

ノックは、相手に聞こえるように、かつ落ち着いたトーンで3回行いましょう。早すぎず、遅すぎず、一定のリズムでノックすることが大切です。ドアを叩く強さも重要で、強すぎると威圧感を与え、弱すぎると聞こえない可能性があります。ドアの材質や厚さによって適切な強さを調整しましょう。ノックの間隔は、1秒程度が目安です。焦らず、落ち着いて、一定のリズムを保つように意識しましょう。

ノックをする位置は、ドアの中央付近が一般的です。高すぎたり、低すぎたりすると、相手に不自然な印象を与えてしまう可能性があります。ドアに手が届かない場合は、無理に手を伸ばさずに、少し近づいてノックしましょう。ノックをする前に、一度深呼吸をして、心を落ち着かせることも大切です。緊張していると、ノックが早くなったり、リズムが崩れたりする可能性があります。

「どうぞ」の声かけで入室：アイコンタクトと挨拶

面接官から「どうぞ」と声がかかったら、「失礼します」と一礼し、ドアを開けて入室します。入室時は、面接官の目を見て、明るく挨拶しましょう。ドアを開ける際は、静かに開け、入室後すぐにドアを閉めるのではなく、一度面接官に視線を送り、会釈をしてから閉めるのが丁寧です。

「失礼します」という言葉は、相手への敬意を示すためのものです。声のトーンは、明るく、はっきりと発音することを心がけましょう。入室時は、背筋を伸ばし、堂々とした姿勢で入ることが大切です。自信を持って、面接に臨む姿勢を示すことができます。面接官が複数いる場合は、全員に視線を配り、挨拶をしましょう。誰か一人にだけ挨拶をするのは、失礼にあたります。

ドアの開閉：静かに、丁寧に

ドアの開閉は、音を立てないように静かに行いましょう。入室後、ドアが完全に閉まるまで手を添えて、ゆっくりと閉めるのがマナーです。勢いよくドアを閉めると、相手に不快感を与えてしまう可能性があります。ドアノブをしっかりと握り、ゆっくりと力を加えて閉めましょう。ドアが閉まる直前は、特に注意して、音を立てないようにしましょう。

ドアを閉める際には、背中を向けたまま閉めるのではなく、一度面接官の方を向き、軽く会釈をしてから閉めるのが丁寧です。ドアの開閉だけでなく、入室時の所作全体が、あなたの印象を左右する要素となります。落ち着いて、丁寧な行動を心がけましょう。企業によっては、ドアの開閉方法について、独自のルールがある場合もあります。事前に企業のウェブサイトや説明会などで確認しておくと安心です。

着席までの立ち振る舞い：スマートな所作で好印象を

椅子の横に立ち、名前を名乗る：ハキハキと

椅子の横に立ち、「〇〇大学の〇〇です。本日はよろしくお願いいたします。」と、はっきりと名前を名乗り、挨拶をしましょう。自信を持って、相手に聞こえやすい声で話すことが重要です。声が小さすぎると、自信がないように見えたり、聞こえづらかったりする可能性があります。逆に、声が大きすぎると、威圧感を与えてしまう可能性があります。適切な声量で、はっきりと発音することを心がけましょう。

名前を名乗る際には、大学名と学部名も合わせて伝えるのが一般的です。これにより、面接官はあなたのバックグラウンドをより深く理解することができます。挨拶の言葉は、状況に応じて使い分けることも重要です。例えば、午前中の面接であれば、「本日はよろしくお願いいたします」の代わりに、「本日はお忙しい中、ありがとうございます」と言うこともできます。

着席の指示を待つ：許可を得てから座る

面接官から「お座りください」と指示があるまで、勝手に座ってはいけません。指示があったら、「ありがとうございます」とお礼を述べ、着席します。面接官が着席を促す前に座ってしまうと、相手に不快感を与えてしまう可能性があります。指示があるまでは、椅子の横に立って、姿勢良く待ちましょう。待っている間は、面接官の目を見て、軽く微笑むと、より好印象を与えることができます。

「ありがとうございます」というお礼の言葉は、感謝の気持ちを伝えるためのものです。声のトーンは、明るく、はっきりと発音することを心がけましょう。お礼を言う際には、軽く会釈をすると、より丁寧な印象を与えることができます。企業によっては、面接官が着席を促す言葉を発しない場合もあります。そのような場合は、「失礼ですが、お座りしてもよろしいでしょうか」と尋ねるのが適切です。

椅子の座り方：姿勢と手の位置に注意

椅子には深く腰掛けず、背筋を伸ばして座りましょう。男性は手を軽く握って膝の上に、女性は手を重ねて膝の上に置くのが一般的です。椅子の背もたれに寄りかかりすぎると、だらしない印象を与えてしまう可能性があります。背筋を伸ばし、軽く腰掛けるように座りましょう。足は組まず、床にしっかりとつけるのが基本です。足を組むと、相手に威圧感を与えたり、不真面目な印象を与えてしまう可能性があります。

手の位置は、状況に応じて調整することも可能です。例えば、緊張している場合は、手を軽く握って膝の上に置くと、落ち着くことができます。面接官から質問された際には、身振り手振りを交えて話すことも効果的です。ただし、身振り手振りが大きすぎると、落ち着きがないように見えてしまう可能性があります。matcherエージェントのアドバイスも参考に、自分に合ったスタイルを見つけましょう。

着席後の注意点：面接中の姿勢と視線

視線は常に面接官へ：アイコンタクトを意識

面接中は、面接官の目をしっかりと見て話しましょう。アイコンタクトを意識することで、相手に真剣さが伝わり、コミュニケーションも円滑になります。目を逸らしたり、伏し目がちになったりすると、自信がないように見えたり、何か隠していることがあるように思われたりする可能性があります。ただし、じっと見つめすぎると、威圧感を与えてしまう可能性があります。適度に視線を動かしながら、自然なアイコンタクトを心がけましょう。

面接官が複数いる場合は、話している面接官の目を重点的に見ましょう。他の面接官にも、適度に視線を配ることを忘れずに。質問に答える際には、一度質問者の目を見てから、全体に向けて話すようにすると、より効果的です。

背筋を伸ばした姿勢を維持：自信を示す

面接中は、常に背筋を伸ばした姿勢を維持しましょう。姿勢が良いと、自信があるように見え、面接官に好印象を与えることができます。猫背になったり、体を揺すったりすると、落ち着きがないように見えたり、自信がないように思われたりする可能性があります。椅子に深く腰掛けすぎず、軽く腰掛けるように座り、背筋を伸ばしましょう。肩の力を抜き、リラックスすることも大切です。

面接が長時間に及ぶと、姿勢を維持するのが難しくなることがあります。そのような場合は、一度軽く背伸びをしたり、肩を回したりすると、気分転換になります。ただし、周囲の迷惑にならないように、静かに行いましょう。面接官に「少し姿勢を崩してもよろしいでしょうか」と尋ねるのも、一つの方法です。

落ち着いた態度で臨む：焦りは禁物

どんな質問にも、落ち着いて答えるように心がけましょう。焦って早口になったり、詰まったりすると、相手に不安感を与えてしまいます。質問をよく聞き、意図を理解してから答えるようにしましょう。分からない質問や、答えにくい質問が出た場合は、正直に「申し訳ございません、勉強不足で分かりません」と答えるのも、一つの方法です。

焦って嘘をついたり、曖昧な答えをしたりすると、後々問題になる可能性があります。沈黙が続くことを恐れずに、じっくり考えてから答えるようにしましょう。面接官は、あなたの知識だけでなく、思考力や判断力も評価しています。深呼吸をして、心を落ち着かせることも大切です。緊張していると感じたら、一度深呼吸をして、リラックスしてから答えるようにしましょう。

まとめ：面接は第一印象で差をつけよう

入室から着席までのマナーは、面接の第一印象を大きく左右します。今回ご紹介したポイントを参考に、自信を持って面接に臨み、理想の企業への内定を掴み取りましょう。第一印象は、その後の面接の展開にも影響を与える可能性があります。良い第一印象を与えることができれば、面接官はあなたに好意的な印象を持ち、より深くあなたの話を聞いてくれるでしょう。

逆に、第一印象が悪ければ、その後の挽回が難しくなることもあります。入室から着席までの短い時間で、あなたの人間性や能力をアピールすることが重要です。ジール就活エージェントなどのプロのサポートも活用して、万全の準備を整えましょう。模擬面接やES添削など、プロの視点からのアドバイスを受けることで、自信を持って面接に臨むことができます。また、企業ごとの面接対策も行ってもらうことで、より効果的なアピールができるようになります。